ven. Déc 9th, 2022

Dans l’Inde ancienne, les gourous et les yogis s’allongeaient sur un lit à clous, c’est-à-dire une pièce de bois oblongue dans laquelle étaient enfoncés des milliers de clous, dont les pointes étaient orientées vers l’extérieur.

On pense qu’ils méditaient sur un lit de clous en se basant sur la théorie de l’acupression, et les produits modernes de lit de clous d’aujourd’hui sont basés sur la même théorie. Cette pratique autrefois étrange a commencé à gagner en popularité, de nombreuses personnes essayant ces anciennes méthodes chez elles.

La grande différence est que les clous en acier ont maintenant été remplacés par des pointes en plastique inoffensives intégrées dans un tapis pliable, appelé tapis d’acupression.Le massage par acupression est une pratique thérapeutique traditionnelle basée sur l’idée de stimuler les points d’acupression, qui à leur tour stimulent la libération naturelle d’hormones bénéfiques.

Des études récentes ont montré qu’un tapis d’acupression réduit la douleur, favorise la relaxation et améliore la circulation sanguine.

Dans cet article, nous allons approfondir ce qu’est un tapis d’acupression, comment il fonctionne et les avantages que vous pouvez en attendre.

Nous passerons ensuite en revue quelques-uns des meilleurs tapis d’acupression et recommanderons celui qui se distingue le plus des autres.

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Un tapis d’acupression est un tapis doté de picots sur lequel vous vous allongez et qui stimule les points d’acupression dans votre dos.

Certains sont également proposés sous la forme d’un ensemble tapis d’acupression et oreiller avec un sac de transport.

L’oreiller à pointes pour le cou fonctionne de la même manière que le tapis, sauf qu’il est destiné au cou et à la tête.

Le tapis est rempli de milliers de pointes en plastique ressemblant à des clous.

Comment fonctionne un tapis d’acupression ?

Environ 7,5 millions de français souffrent de douleurs lombaires à un moment donné.

Le mal de dos, en général, est la première cause d’invalidité dans le monde, et des milliards de dollars sont dépensés chaque année en médicaments antidouleur.

L’acupression offre une approche entièrement naturelle et sans médicament pour soulager le mal de dos, et plus vous l’utiliserez, meilleurs seront vos résultats.

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’acupression fonctionne en stimulant les points d’acupression, qui sont des points de pression situés juste sous la peau.

La stimulation de ces points corrige les déséquilibres des systèmes de votre corps et améliore les fonctions physiologiques des organes.

Ainsi, les bienfaits thérapeutiques de l’acupression résultent d’un retour à l’équilibre de votre corps. Bien que les mécanismes d’action exacts n’aient pas été prouvés, les scientifiques modernes ont constaté que l’acupression et les tapis d’acupression avaient des effets thérapeutiques spécifiques chez les personnes.

Dans une étude, 15 minutes d’utilisation quotidienne pendant 3 semaines ont permis de réduire les niveaux de douleur chez des patients souffrant de maux de dos.

Les tapis d’acupression réduisent de façon mesurable le rythme cardiaque et le rythme respiratoire, qui sont des marqueurs du niveau de stress.

Les chercheurs ont également constaté que la température du dos augmente lorsqu’un tapis d’acupression est utilisé, ce qui indique sa capacité à stimuler la circulation sanguine.

De nombreux avantages des tapis d’acupression proviennent de l’augmentation de la circulation qu’ils apportent, mais aussi de la libération d’endorphines, qui sont des hormones naturelles de soulagement de la douleur.

Vous ressentez également ces bienfaits au niveau mental, avec une meilleure clarté mentale et une meilleure humeur.

En utilisant votre tapis d’acupression chaque soir avant de vous coucher, vous pouvez évacuer le stress de votre journée et vous endormir plus facilement.

En vous allongeant dessus un moment le matin, vous pouvez éviter que des douleurs dans le cou et le bas du dos ne se manifestent au cours de la journée.

Que ressent-on en s’allongeant sur un tapis d’acupression ?

Si vous souffrez de douleurs dorsales, vous vous sentirez bien en vous étirant et en vous allongeant sur une surface dure, car cela soulage la pression exercée sur votre colonne vertébrale.

Comme sur une civière pour le dos, le fait de s’allonger sur un tapis d’acupression permet à votre colonne vertébrale de décompresser.

On pourrait penser que les pointes en plastique font mal, mais elles ne le sont pas.

Vous bénéficiez d’un maximum d’avantages en vous allongeant sur le tapis sans vêtements entre vous et les pointes, mais cela peut sembler inconfortable au début.

Cependant, après une utilisation régulière, cette douleur devrait disparaître en quelques jours.

Vous ressentez effectivement une sensation de picotement, mais c’est une sensation relaxante et stimulante.

Que faut-il rechercher dans un bon tapis d’acupression ?

Si vous avez décidé d’essayer un tapis d’acupression pour vous-même, voici quelques éléments à prendre en compte lors du choix d’un tapis et d’un oreiller d’acupression pour être certain de faire le bon choix. Suivez ce comparatif pour aller plus loin.

Nombre de pointes

Plus le tapis comporte de “pointes” ou d'”aiguilles”, mieux c’est, car il est capable de stimuler davantage de points de pression.

La plupart des tapis d’acupression ont plus de 6 000 pointes, mais certains en ont jusqu’à 14 000.

Présence d’un oreiller dans le kit

Lorsque vous êtes allongé à plat sur votre tapis d’acupression, vous avez probablement besoin d’un soutien pour votre cou.

Vous pouvez prendre un oreiller que vous avez déjà, mais si votre tapis est fourni avec un oreiller ergonomique et rempli de “clous” plus thérapeutiques, c’est encore mieux.

Il y a des tonnes de points d’acupression le long de votre cou et de votre cuir chevelu, donc les stimuler ne fera qu’ajouter aux bienfaits que vous procure un tapis d’acupression.

Si vous recherchez une expérience pour tout le corps, recherchez un produit qui comprend à la fois un tapis d’acupression et un oreiller.

Matériaux non toxiques

Votre tapis d’acupression est le plus efficace lorsque vous vous allongez dessus en contact direct avec la peau.

Idéalement, vous souhaitez que votre tapis soit fabriqué avec des matériaux non toxiques afin de ne pas vous exposer à des toxines.

Pour commencer, recherchez des tapis fabriqués avec du plastique sans BPA.

Cependant, certains sont encore plus écologiques et fabriqués avec des matériaux organiques.

Garantie de remboursement

Lorsque vous essayez un nouveau type de thérapie pour soulager la douleur, votre plus grande préoccupation est de savoir si cela fonctionne.

Recherchez un produit assorti d’une garantie de remboursement afin de pouvoir prendre le temps de l’essayer et de le retourner si vous n’obtenez pas de résultats.

Les bonnes pratiques pour les tapis d’acupression

Si vous êtes novice dans l’utilisation d’un tapis d’acupression, commencez lentement, 3 à 5 minutes par jour, puis augmentez progressivement jusqu’à 15 à 20 minutes par jour. Il s’agit des durées d’utilisation optimales pour la récupération sportive et les douleurs musculaires (dos, quadriceps…)

L’essentiel est de l’utiliser tous les jours, car cela vous permettra de vous acclimater rapidement à la sensation et vous apportera le plus de bienfaits.

Si la position allongée sur le tapis vous semble trop douloureuse au début, même avec des vêtements, vous pouvez essayer de le placer sur le dossier d’une chaise et de vous y adosser pour ne pas y mettre tout votre poids.

Au fur et à mesure que vous vous habituez à la pratique régulière, vous pouvez commencer à vous allonger sur le tapis.

Finalement, vous pouvez arriver à un contact direct de la peau avec le tapis, ce qui vous apportera le plus de bienfaits.

Les tapis d’acupression vous permettent de profiter des bienfaits de la réflexologie dans vos mains et vos pieds, ainsi que de l’acupression sur pratiquement toutes les parties de votre corps.

Bien qu’ils soient principalement conçus pour le dos, vous pouvez également vous asseoir dessus, vous tenir debout, poser l’avant de vos jambes et votre tête dessus.

Il existe des points de pression dans tout le corps, et les minuscules pointes d’un tapis d’acupression sont exactement ce qui les déclenche pour produire des effets bénéfiques pour votre corps.

 

By Damien